Что делали:
1. Бегали: разминка по парку в ближней части (около 10 минут, немного упражнений), дистанция на карте «Остров здоровья» (М с Mini ELk). Бежали 2 раза — посещая за раз сначала четные, потому нечетные пункты дистанции и наоборот. Всего набегали 6,5 км.
2. Посмотрели и попытались изобразить профили рельефа (не самые простые, но, возможно, основная сложность в том, что их тружно было рассмотреть) — по файлу в Mathematica. Ссылка вот здесь
2. Разобрали 9 первых дистанций из Route to Christmas
Что будем делать дальше — о-тесты на память и внимание, проверка дневников тренировок, обсуждение тренировочных планов и планирование на следующий год.
Просмотров: [0]