Category Archives: тренировки

#30daysoforienteering 2016, часть 1

Здесь сразу 4 первых задания 1. С какой деталькой на картинке что-то не так? 2. Расшифруйте легенду (если вдруг будет нужно, карта есть ниже, но лучше попробуйте без нее) 3. Побегайте ЗС-2! Ага! Бегали? 4. Сделайте о-паззл! Знаете, как это? Берете две одинаковые карты, одинаково их линеете на квадратики/треугольнички и т.д. Потом одну из карт режете и приклеиваете кусочки в… Read more »

Тренировки 12-13 марта

Дождливая неделя каждый день понемногу помогала снегу покидать наши просторы и поэтому бегали уже действительно бегом. В субботу — парк Горького. Обещали дождь, но он моросил незначительно. Небо было хмурое, но вообще погода приятная с идеальной для бега температурой. Карту в принципе можно уже корректировать, много изменений. Карта (только взрослая дистанция, детскую я компановала из близлежащих пунктов): Были на тренировке:… Read more »

О первых весенних тренировках

На этой неделе мы в последний раз небезуспешно позанимались в классе на Орловской — 1 марта с детьми, 2 марта — со взрослыми. Кратко подвели итоги наших теорий, но так, чтобы не ставить точку, а запятую — самое важное и интересное впереди. И в выходные уже побежали! В воскресенье 6 марта отбегали в «Озерище-3» (как сказал В.П. Денисов, эта карта… Read more »

Теория: технические приемы

Техническая подготовка ориентировщика Цель технической подготовки — минимизация потерь времени на дистанции из-за ошибок. Ориентировщик должен в любой момент времени знать, где он находится на карте, и знать, куда ему двигаться дальше. Карта непрерывно совмещается с местностью и происходит движение на местности к цели, которая видна в карте. Технические приемы Как происходит работа во время ориентирования: Просмотров: [151]

Самые важные о-вещи: хранение и с собой ношение

Сделала несколько забавных фотографий своей сумочки с самыми важными о-материалами. Решила поделиться и прокомментировать. Все, конечно, знают, насколько неудобно забывать с собой на соревнования компас, чип, да иногда и булавки. Точно так же неприятно приехать на дождливую тренировку, забыв с собой пакетик для карты. Поэтому они у меня лежат в одном месте. Как мне кажется, организовано неплохо, вот и хочу… Read more »

Результаты и карты тренировки 27 декабря

UPD: у нас две вещички, которые в лесу забыли — металлический термос, примерно на 0.75 литра и розовый пенал с карандашами. Забирайте, не забывайте! Всем спасибо за посещение сегодняшней тренировки! Было отлично, мне так понравилось! Погода не подкачала, участники порадовали невероятно! Мне было так приятно всех вас видеть, и особенно приятно то общение, которое сегодня произошло. Почаще бы так, никуда… Read more »

Приглашение на пробежку 1-го января

1-го января мы собираемся поддержать ежегодную акцию и побегать! Приглашаем всех! Просмотров: [191]

Приглашение на день Рожденья!

Фото сделал Саша Павлов на этих выходных в Зеленом. И снова я готова вас пригласить поучаствовать в комплексной тренировке! Подробности читаем ниже. Просмотров: [239]

По тренировкам на Орловской

Ведется соответствующий раздел сайта. Если просто щелкнуть по надписи «Тренировки на Орловской» сверху, то попадете на главную страницу с общей информацией и расписанием занятий. Если навести курсор на надпись «Тренировки на Орловской», но не щелкать, можно увидеть меню. Там будет описание каждой тренировки. Уже появилось первое занятие для детей. Все практические занятия будут отборажаться в разделе О-Календарь (Зеленым цветом). Тренировки… Read more »

Тренировочный дневник: прочувствованное на собственном опыте

Итак, о важном и достаточно серьезно: тренировочный дневник. Что, зачем и как. Просмотров: [262]